コロナに負けないためにも、おうち体操をしましょう　!!

　日ごろ教室で練習している体操の出番です。
リボン・ボールを使ってストレッチしましょう。
筋肉は、使わないと直ぐに衰えてしまうそうです。
スクワット、ひざ伸ばし、もも上げ　など、家の中でも簡単な筋トレができます。
教室が再開される日に元気で会えるように頑張りましょうね。
　　　　　筋　力　U　P  で　免　疫　力　U　P