ず～と元気・５つの調整
　（食事・心・睡眠・呼吸・身体）
今年はサークル結成20周年という記念すべき年になりました。
講師の五本上先生が5UP体操を立ち上げた最初からのサークルメンバーで、先生の思いれもひとしおです。
今回、結成当初から関わって現在も元気に体操を続けておられる方に投稿をお願いしました。
まず、会長である大串さんの投稿です。

５UP体操サークル20周年
　NTT労組退職者の会、心と身体の5UP体操サークルも創部から20周年を迎える。
　当時は会場探しが大変で、NTT内本町会館、守口ハロープラザ、豊中市国際交流センター等々、転々としつつ月1回のレッスンに楽しく汗を流して来た。現在の教室に落ち着き月2回のレッスンとなり10年が経過。会場探しから解放されたこと、講師五本上先生に感謝です。
　また、五本上先生の持つ豊中市の数多くの体操教室の方々と年1回の合同レッスンも楽しい行事です。

出し物は毎年様々。
　〇お座敷小唄（佛原さん作の替え歌）
　〇きよしのズンドコ節
　〇セプテンバー
　〇世界に一つだけの花
　〇大阪ラプソディ（佛原さん作の替え歌）
　〇まつり　
体操の振付で皆で動く・・・     続けること20年。
大阪支部協の援助金も受けつつ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大串

次に　前田さんの投稿です。
5UP体操サークル結成20週年によせて
5UP体操は身体をバランスよく正しく動かし、血流が良くなるのが実感できる。
調整運動は筋肉のコリを取り、運動後の疲労感がないばかりか、身体が軽く感じられる。　音楽にのせて「リング」や「ボール」を使い、柔軟性や筋力アップを図りつつ動くこと2時間。月に2回。

10周年記念には「日帰りバスツアー」で淡路島の梅丸へ。楽しい昼食タイムの後は、五本上先生の持つ各教室ごとの発表となり、それぞれの衣装を着けての楽しい合同レッスンとなる。
13周年は白浜のホテル「むさし」に！！　年に1回の合同レッスンでは色々な方と知り合うことができ、若さやパワーも頂きながら学びも多い。
体操サークルを続けて20年となった。レッスンの帰りには第二の目的のビールの会が楽しく、1日の反省と元気で今日までの日々に感謝して！！　 乾杯！！
　　　　　　　　　　　　　　                          前田